HÄMEENKYRÖ 11.3.2024 17:00

Päkiöille tai varpaille nousu. Tarvittaessa voit ottaa tukea tuolin selkänojasta, seinästä tai oven karmista. Esimerkkiä näyttää Netta Ahlberg.

Konsteja kotona kuntoiluun – Lihaskunnosta huolehtiminen on paras lääke kaatumisten ehkäisyyn

Hämeenkyrön kunnan liikunnanohjaajat Netta Ahlberg ja Petra Jokinen ovat valinneet meneillään olevalle Ikiliikkuja-viikolle kolme hyödyllistä ja tärkeää vinkkiä toimintakyvyn ylläpitoon. – Tasapaino, eli kaatumisten ehkäisy, kevyt kotijumppa arkisia esineitä hyödyntäen sekä happihyppely ulkoilmassa, Jokinen listaa.

Haluatko jatkaa lukemista?

Artikkeli on luettavissa UutisOivan tilaajille. Kaikkiin tilauksiin sisältyy kirjautumistunnukset.
Voit myös ostaa vuorokauden lukuoikeuden oivaseutu.fi -sivuston sisältöön 3 eurolla.

Tilaa lehti Osta lukuoikeus Kirjaudu sisään

Lue lisää

Uutiset 9.1.2024 07:00

Tutkimus: Hämeenkyrön ja Ikaalisten viidesluokkalaiset pojat ovat huonossa kunnossa – Valtakunnallisesti lapset voivat paremmin

JÄMIJÄRVI 9.12.2023 10:00

Jämin ladut ovat luvattua paremmassa kunnossa – Sotaharjoituksen sotkema Pirkan ura hoidetaan jouluksi hiihtokuntoon vaikka kolaamalla

VILJAKKALA 1.12.2023 19:00

Ylöjärven kaupunki palkittiin Ikiliikkujasta – Ikäihmisiä on liikutettu myös Viljakkalassa

VILJAKKALA 31.10.2023 17:00

Viljakkalan koulun piha halutaan paremmaksi – ”Yläkoulun pihalle tarvittaisiin jotain tekemistä”

PÄÄKIRJOITUS 11.10.2023 07:00